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MON APPROCHE

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Mon approche est centrée sur les besoins de la personne et ses solutions. Cette approche est au coeur de l'être humain, de ses préoccupations et de ses interactions. 

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Je propose un soutien éducatif et psychologique par la priorisation des étapes, les objectifs à définir et le but à atteindre pour un mieux-être au quotidien. Ainsi, dans une écoute bienveillante centrée sur l'individu, vous accéderez à votre plein potentiel, en vous inscrivant dans votre projet individuel. Ce projet individuel, c'est votre projet de vie, défini par un plan d'action. Il concerne toutes les sphères de la vie, par exemple : la conciliation entre les études et le travail; les enfants et notre carrière qui peuvent nous épuiser; notre budget, nos impulsions émotives et nos pensées anxiogènes; nos addictions et nos dépendances, nos blocages et les biais cognitifs etc.

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• L'écoute brève en 25 minutes se veut un moment opportun avec un professionnel de la relation d'aide pour échanger sur une problématique. Ceci peut se faire de façon sporadique sans suivi et sans aucun engagement protocolaire. Ce service peut être utilisé lorsque vous ressentez le besoin de vous confier, vous recherchez un appui décisionnel bienveillant, vous vivez une situation de stress et vos pensées, idées, émotions se bousculent alors, briser l'isolement, appelez.

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• La relation d'aide vous soutient du point de vue éducatif, psychologique et relationnel. Elle convient aux adolescents de plus de 14 ans et aux adultes. Vous vous sentez au ralenti, vos objectifs n'avance pas, le stress et l'anxiété sont présent, vous stagnez et vous souhaitez débloquer la situation. Ici, c'est toute la sphère humaine qui est concerné et que nous allons éclaircir ensemble. Elle se veut aussi sporadique et momentanée sans engagement protocolaire. Elle peut se faire en une seule rencontre ou s'échelonner sur une période définie ensemble.

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• La thérapie brève : Thérapie Cognitive et Comportementale (TCC). Vous avez reçu un diagnostic psychiatrique, médical ou psychologique et un nom est mis sur un symptôme ou un trouble associé (comorbidité). Vous avez enfin mis le doigt sur quelque chose. Vous souhaitez avancer dans la vie en vous donnant tous les moyens nécessaires pour démêler le vrai du faux. Vous êtes disponible pour vous investir puis, vous souhaitez vous outiller mais il manque la boîte à outils, la TCC est pour vous.  La thérapie cognitive et comportementale est une thérapie brève, pragmatique et structurée qui applique un protocole établi selon le besoin, entre 6 à 20 séances sont nécessaires. Elle a prouvé scientifiquement son efficacité dans de multiples pathologies notamment l'insomnie, les troubles anxieux, le trouble panique etc.